Bugün - 20 Ekim 2019 Pazar
Foto Galeri
Video Galeri
Firma Rehberi
Künye
Reklamlar
Sayfa 5
Üye İşlem
 Bize Ulaşın
www.haberkahramanmaras.com Logo
-
Kahramanmaraş 19°C
Haber Detayları

Karpuz ve çekirdeğinin faydaları şaşırtıyor!

Yaz sıcaklarında serinlemek için tükettiğimiz karpuz ve çekirdekleri tam bir şifa deposudur. İşte uzmanlar tarafından kanıtlanmış faydaları…

Sağlık Haberi - 31 Ağustos 2019 Cumartesi - 13:00
Yaz sıcaklarında serinlemek için tükettiğimiz karpuz ve çekirdekleri tam bir şifa deposudur. İşte uzmanlar tarafından kanıtlanmış faydaları…
Resmi küçültmek için üzerini tıklayın...

Karpuz;%90 oranında su ihtiva eder. 100 gram karpuz 1 gr protein, 6 gram şeker içerir. Ayrıca yağ da içermiyor. Üstelik 100 gramı 30 kalori içeriyor. Bu da yağ yakımı ve kilo vermek için bulunmaz bir yol. Bu özellikleri onu tam bir yaz gıdası yapıyor. Yaz sıcaklarında vücudun kaybettiği su ihtiyacınıkarşılamanın en güzel yollarından biridir bu şifalı gıdayı tüketmek.

Karpuz ve karpuz çekirdeğinin uzmanlar tarafından kanıtlanmış faydaları

Purdue Üniversitesince yapılan bir araştırma düzenli karpuz tüketen kişilerdeki kötü kolesterol, karpuz yemeyenlere ya da az tüketenlere göre%50 daha az. Bu açıdan karpuz kalp sağlığımız için oldukça faydalı bir besindir. Kan basıncını düzenleme özelliği vardır.

"Likopenin" adlı madde ile kanser riskini azaltıyor, kansere karşı koruma sağlıyor. Özellikle prostat kanserine yakalanma riskini aza indiriyor. Ayrıca göz sağlığını da koruyor. Katarakt oluşumu ile makular dejenerasyon riskini düşürüyor.

Uzmanlar lifli olması nedeniyle bağırsak hareketlerini düzenlerken, bağırsak kanserine karşı da koruma sağladığını belirtiyor. Karpuz çekirdeklerinin de böbrek fonksiyonlarını düzenlediğini bildiriliyor.

İspanyol bilim adamlarının yaptığı araştırmalara göre içerisinde bulunan "L-citruline" adlı bileşen kas ağrılarını gideriyor. Spor yapan kişilerin egzersizlerden sonra tüketmeleri oluşan kas ağrılarını geçiriyor.

Florida State Üniversitesinin yaptığı araştırmaya göre yüksek tansiyonu da düşürüyor.
Düşük kalori içermesinden dolayı kilo kontrolünü sağlar. Ayrıca lifli yapıya sahip olması uzun süre tokluk hissi verir. Kilo vermede yardımcıdır.

A vitamini içermesi göz sağlığı için de faydalıdır. Günlük 1 kase tüketimi vücudun ihtiyaç duyduğu A vitaminin %18’ini tek başına sağlayabilmektedir. Bu sayede katarakt oluşumu riskini düşürdüğü gibi, görüş kalitesini de artırmaktadır.

Vücudumuz için ciddi bir su kaynağıdır. Susuzluğa bağlı halsizliği giderir.

A ve C vitaminlerinin yanında; kalsiyum, magnezyum, demir, potasyum, fosfor, bakır ve manganez mineralleri bakımından da zengindir. Bu özellikleri onu yüksek antioksidan bitkisi kılmaktadır. Bu da kansere neden olan serbest radikallerin oluşumunu önler.

Karpuzun zararları var mıdır?

Potasyum minerali içermesinden dolayı böbrek rahatsızlığı olanların dikkatli tüketmeleri önerilir. Likopen içeren bu gibi gibi gıdaların aşırı tüketimi,hazımsızlık, kusma, ishal gibi sorunlara neden olabilmektedir.

 

www.lokmanca.com'dan alınmıştır.

Facebook'ta Paylaş
 
Anahtar Kelimeler:Yaz, sıcaklarında, serinlemek, için, tükettiğimiz, karpuz, çekirdekleri, tam, bi,
Kaynak / Editör
 
Yorumlar
*** Yorum Yaz
Bu habere hiç yorum yapılmamış, ilk yorumu siz yapın.

Diğer Sağlık Haberleri
İlaçsız tedavi!
Zerdeçalın faydaları
C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?

C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?
Kekik suyunun faydaları nelerdir?
Hacamat hangi mevsimde yapılır?
Hafıza kaybını önlüyor!
Uykusuzluk için bitkisel tedavi nedir?
Diğer Başlıklar

BARIŞ PINARI HAREKÂTINA KAHRAMANMARAŞ’TAN DESTEK
“Kalemi Elinden Bir An Olsun Bırakmadı”
Üniversiteliler AkedaşDağıtım’a yoğun ilgi gösterdi
Dünya’ya Dik Duruşumuzu Gösterdik
Büyükşehirden Ücretsiz Hazırlık Kursları
Üniversite ve DOĞAKA Arasında Proje Sözleşmesi İmzalandı
Barış Elçisi Şahbazlı'dan Bağımsızlık Günü Mesajı
Üniversite, Anadolu’nun En Büyük Kitap Fuarında
“İnşaat Sektöründe Dijital Dönüşümü” Konulu Konferans Düzenlendi
ESENKÖY’DE İÇME SUYU ÇALIŞMALARI TAMAMLANIYOR
Yazarlar 
www.haberkahramanmaras.com
Anket

Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?


  
Çok Güzel1590 Kişi (%77 )
  
İdare Eder210 Kişi (%10 )
  
Biraz Kötü272 Kişi (%13 )

Toplam 2072 Kişi

KAHRAMANMARAŞ HAVA DURUMU

K.MARAS

Tarihte Bugün
1773 - İkinci Varna Zaferi
1921 - Fransız'ların Anadolu'dan çekilmesi
Kim KimdirTümünü Göster
Günün Sözü
Katı taş olsan, mermer kesilsen bile bir gönül sahibine ulaştın mı inci olursun."
(MEVLANA (R.A))
Arşiv Arama
Facebook
Anasayfa
Site Haritası
Sitenize Ekleyin
RSS Kaynağı
Hakkımızda
Reklamlar
Sayfa 5
Künyemiz
Facebook
Twitter
Bize Ulaşın
Copyright ©2013 - Tüm hakları saklı tutulmaktadır.
Bu sitede yayınlanan tüm resim, materyal ve içeriğin telif hakları tarafımızca saklı olup izinsiz alınıp kullanılamaz.
0,25ms