Bugün - 19 Haziran 2019 Çarşamba
Foto Galeri
Video Galeri
Firma Rehberi
Künye
Reklamlar
Sayfa 5
Üye İşlem
 Bize Ulaşın
www.haberkahramanmaras.com Logo
-
Kahramanmaraş 19°C
Haber Detayları

'Tahin-pekmez karışımı doğru seçimdir'

Diyetisyen Gülşen Lükel, kahvaltı sofralarında daha çok pekmez ile tüketilen tahinin çok doğru bir besin seçimi olduğunu belirterek, besin değeri ve faydaları hakkında bilgi verdi.

Sağlık Haberi - 30 Nisan 2019 Salı - 13:35
Diyetisyen Gülşen Lükel, kahvaltı sofralarında daha çok pekmez ile tüketilen tahinin çok doğru bir besin seçimi olduğunu belirterek, besin değeri ve faydaları hakkında bilgi verdi.
Resmi küçültmek için üzerini tıklayın...

Diyetisyen Gülşen Lükel, tahin hakkında bilgiler verdi.

 “Tahin, susam tanelerinin kavrulup un haline getirilmesi ve ezilmesiyle elde edilir. Romalı hekm Celsus (İÖ 25) bile "Tıp Üzerine" adlı eserinde susamdan bahsetmektedir.

Ülkemizde halk tıbbında önemli yeri olan susam yağı kabızlık giderici, yanık iyileştirici, boğaz ağrısında tedavi edici, saç güçlendirici ve tok tutucu olarak bilinir

Başta sabun olmak üzere kozmetik endüstrisiyle ecza endüstrisinde de kullanılır

Susamdan elde edilen tahin'in 100 gramında 595 kalori, 54 g yağ, 21 g karbonhidrat ve 17 g protein bulunur.

Susam yağı doymuş, tekli ve çoklu doymamış yağ asitlerini içerir.

100 gr tahin yetişkin bir insanın günlük kalsiyum gereksiniminin %75'ini, demir gereksiniminin %60'ını, B grubu vitamin gereksiniminin yaklaşık %50'sini karşılar.”

Aşırı tüketimi kilo yapabilir

“Kahvaltılarda baş tacı edilen tahin-pekmez karışımı çok doğru bir seçimdir. Pekmezin kalsiyum ve demir zenginliğiyle karışan tahin daha da besleyici hale gelir. Burada dikkat edilmesi gereken önemli nokta tüketimde aşırıya kaçmamaktır. Kalori yoğunluğu nedeniyle aşırı tüketimi istenmeyen kilo artışları yapabilir.”

Facebook'ta Paylaş
 
Anahtar Kelimeler:Diyetisyen, Gülşen, Lükel, kahvaltı, sofralarında, daha, çok, pekmez, tüketilen, ,
Kaynak / Editör
 
Yorumlar
*** Yorum Yaz
Bu habere hiç yorum yapılmamış, ilk yorumu siz yapın.

Diğer Sağlık Haberleri
Uykusuzluk, depresyon, ağrı ve yaranın ilacı: Lavanta
Down sendromu anne karnında tedavi edilebilecek
Aycan “Obezite, tüm dünyada sorundur”

Aycan “Obezite, tüm dünyada sorundur”
Çocuklar günde kaç bardak su içmeli?
Ramazanda tok tutan ve susatmayan yiyecekler
Her 250 ölümden biri bu yüzden!
'Tahin-pekmez karışımı doğru seçimdir'
Diğer Başlıklar

BÜYÜKŞEHİR MECLİSİ 18 HAZİRAN’DA TOPLANDI
Aracıyla baraj gölüne uçan şahsın cansız bedeni bulundu
Ölü ve yaralılar var
Mısır'dan skandal Mursi kararı: İzin verilmedi
Muhammed Mursi Hakk’a yürüdü! Son nefesine kadar Siyonistlerin zulmüne boyun eğmedi!
Tüm parmakları koptu
Sürüye saldıran kurtlar, 42 keçiyi boğdu
65 yaşındaki dilencinin üzerinden çıkan para şok etti
Genetiği değiştirilmiş esrar bulundu
Kanserin düşmanı: Sarımsak
Yazarlar 
www.haberkahramanmaras.com
Anket

Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?


  
Çok Güzel1577 Kişi (%77 )
  
İdare Eder210 Kişi (%10 )
  
Biraz Kötü271 Kişi (%13 )

Toplam 2058 Kişi

KAHRAMANMARAŞ HAVA DURUMU

K.MARAS

Tarihte Bugün
325 - 300 papazın İznik'te İncilleri dörde indirdiği toplantı.
Kim KimdirTümünü Göster
Günün Sözü
Bir kavme su dağıtan,onların hepsinden sonra su içeçektir.
(Hz. Muhammed)
Arşiv Arama
Facebook
Anasayfa
Site Haritası
Sitenize Ekleyin
RSS Kaynağı
Hakkımızda
Reklamlar
Sayfa 5
Künyemiz
Facebook
Twitter
Bize Ulaşın
Copyright ©2013 - Tüm hakları saklı tutulmaktadır.
Bu sitede yayınlanan tüm resim, materyal ve içeriğin telif hakları tarafımızca saklı olup izinsiz alınıp kullanılamaz.
0,22ms