Bugün - 17 Eylül 2019 Salı
Foto Galeri
Video Galeri
Firma Rehberi
Künye
Reklamlar
Sayfa 5
Üye İşlem
 Bize Ulaşın
www.haberkahramanmaras.com Logo
-
Kahramanmaraş 19°C
Haber Detayları

'Tahin-pekmez karışımı doğru seçimdir'

Diyetisyen Gülşen Lükel, kahvaltı sofralarında daha çok pekmez ile tüketilen tahinin çok doğru bir besin seçimi olduğunu belirterek, besin değeri ve faydaları hakkında bilgi verdi.

Sağlık Haberi - 30 Nisan 2019 Salı - 13:35
Diyetisyen Gülşen Lükel, kahvaltı sofralarında daha çok pekmez ile tüketilen tahinin çok doğru bir besin seçimi olduğunu belirterek, besin değeri ve faydaları hakkında bilgi verdi.
Resmi küçültmek için üzerini tıklayın...

Diyetisyen Gülşen Lükel, tahin hakkında bilgiler verdi.

 “Tahin, susam tanelerinin kavrulup un haline getirilmesi ve ezilmesiyle elde edilir. Romalı hekm Celsus (İÖ 25) bile "Tıp Üzerine" adlı eserinde susamdan bahsetmektedir.

Ülkemizde halk tıbbında önemli yeri olan susam yağı kabızlık giderici, yanık iyileştirici, boğaz ağrısında tedavi edici, saç güçlendirici ve tok tutucu olarak bilinir

Başta sabun olmak üzere kozmetik endüstrisiyle ecza endüstrisinde de kullanılır

Susamdan elde edilen tahin'in 100 gramında 595 kalori, 54 g yağ, 21 g karbonhidrat ve 17 g protein bulunur.

Susam yağı doymuş, tekli ve çoklu doymamış yağ asitlerini içerir.

100 gr tahin yetişkin bir insanın günlük kalsiyum gereksiniminin %75'ini, demir gereksiniminin %60'ını, B grubu vitamin gereksiniminin yaklaşık %50'sini karşılar.”

Aşırı tüketimi kilo yapabilir

“Kahvaltılarda baş tacı edilen tahin-pekmez karışımı çok doğru bir seçimdir. Pekmezin kalsiyum ve demir zenginliğiyle karışan tahin daha da besleyici hale gelir. Burada dikkat edilmesi gereken önemli nokta tüketimde aşırıya kaçmamaktır. Kalori yoğunluğu nedeniyle aşırı tüketimi istenmeyen kilo artışları yapabilir.”

Facebook'ta Paylaş
 
Anahtar Kelimeler:Diyetisyen, Gülşen, Lükel, kahvaltı, sofralarında, daha, çok, pekmez, tüketilen, ,
Kaynak / Editör
 
Yorumlar
*** Yorum Yaz
Bu habere hiç yorum yapılmamış, ilk yorumu siz yapın.

Diğer Sağlık Haberleri
Kan basıncını çarkıfelek çayı ile düzenleyin!
Evde aşure nasıl yapılır?
Karpuz ve çekirdeğinin faydaları şaşırtıyor!

Karpuz ve çekirdeğinin faydaları şaşırtıyor!
Bitkiler hangi hastalığa iyi gelir?
Üzüm çekirdeği yağı tüketildiğinde direnç artırıyor ve kalbi koruyor!
Kola vücuttan 32 bardak suyla çıkıyor!
Dişini çektirmeye gitti, yüzünden ve gözünden oldu
Diğer Başlıklar

ALES'e gireceklerin dikkatine! Başvurular başladı
Diyarbakır'daki evlat nöbeti büyüyor! Aile sayısı 37 oldu
TİLKİ ( LİK) KAHRAMANMARAŞ’TA SÖKMEDİ
Dulkadiroğlu Yusufhacılı’da İçme Suyu Çalışmaları Devam Ediyor
KSÜ Ailesi Aşure Etkinliğinde Bir Araya Geldi: Öğrenciler Yeni Eğitim-Öğretim Yılına Aşure Etkinliği İle Başladı
Boynuna 30 santimlik Kazık Saplanan Hasta KSÜ Tıp’ta Gerçekleştirilen Ameliyatla Sağlığına Kavuştu
Sokakta gördüğü karısını bıçakladı
Gümüşdöven-Akpınar Yolu Asfaltlanıyor
Ahilik Muhabbet, Kardeşlik ve Paylaşmadır
Barajda 6 aylık kadın cesedi bulundu
Yazarlar 
www.haberkahramanmaras.com
Anket

Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?


  
Çok Güzel1587 Kişi (%77 )
  
İdare Eder210 Kişi (%10 )
  
Biraz Kötü272 Kişi (%13 )

Toplam 2069 Kişi

KAHRAMANMARAŞ HAVA DURUMU

K.MARAS

Tarihte Bugün
2006 - Yarın akşam mübarek Beraat Kandili
2006 - Havaların Soğumaya başlaması
1939 - Ruslar'ın polonya'yı işgali
1922 - Bandırma'nın kurtuluşu
Kim KimdirTümünü Göster
Günün Sözü
Ehil insana canım feda olsun; Ayağı öpülse öperim onun. Bir de git ehil olmayanla konuş: Cehennem ne imiş görmüş olursun?
(Ömer Hayyam)
Arşiv Arama
Facebook
Anasayfa
Site Haritası
Sitenize Ekleyin
RSS Kaynağı
Hakkımızda
Reklamlar
Sayfa 5
Künyemiz
Facebook
Twitter
Bize Ulaşın
Copyright ©2013 - Tüm hakları saklı tutulmaktadır.
Bu sitede yayınlanan tüm resim, materyal ve içeriğin telif hakları tarafımızca saklı olup izinsiz alınıp kullanılamaz.
0,23ms